Надеюсь, эта тема будет недолгой.

Она является логическим продолжением исторического эссе о становлении айкидоки, который вначале не тешил себя никакими иллюзиями будучи обычным* 95 килограммовым физкультурником, потом вступил на винтовую лестницу айкидо и долго топтался на самой нижней ее десятой ступени и вот наконец соскочил с нее сюда.

Собственно, что я могу сказать?

Нам, профессиональным 9кюшникам, заниматься несоразмерно тяжелее 10 кюшников! Во всяком случае, я устал как собака на последней тренировке, как раньше не уставал. Правда, можно сделать поправку на то, что в этот день был экзамен, а перед тренировкой мы с коллегами по цеху довольно резво побегали типа кросс по дорожкам спорткомплекса. Но тем не менее! Устал.

Меня на данный момент, в большинстве техник, беспокоят амплитуды движений. Ибо - то недошел, то перешагнул... и т.п. В итоге, приемы получаются неубедительно. Особенно косячно выглядит скрутка при выполнении ирими-чего-то-там не запомнил название. Как-то неустойчиво и неестественно выходит. Попрошу сенсея, может он включит в тренировки какое-то дополнительное упражнение на оттачивание координации этой скрутки?

Сэнкс пишет:

Нам, профессиональным 9кюшникам, заниматься несоразмерно тяжелее 10 кюшников!

Мужайся! Впереди еще более тяжелые времена! Несчастным обладателям черных поясов вообще молоко за вредность давать надо. Вот скажет ГЛВный - 20 скруток и 10 выпрыгиваний - молодежь посмеется, поковыряет в носу, да и ладненько, а мы - люди простые, юмора уже не понимаем, в натуре начинаем многократно скручиваться и выпрыгивать, отсчитывая про себя заветное число.

Поздравляю Димочку с получением 9-го кю!!! Так держать!!

Мда...
Тяжела жизнь 9кюшника...
Депрессия...
Ибо...

Надо предпринять что-то кардинальное. Как-то косячно техники выполняются. Ирими, Иккадзё, ... что ж за фигня то???

Ну иккадзе - вообще очень сложная техника, не знаю никого, кто бы ее умел делать до определенного дана.
А вообще, ты очень много от 9-ки-то не требуй. Это ж самое начало. Естественно, что много всего не получается, это нормально.

Я не от девятки, а от себя требую! Я ж уже целый год занимаюсь!

Вообще, кстати, вы вчера очень красиво сдавали экзамен. Мне понравилось, хоть я и в глазок фотика смотрел. Не как лоху, которому все нравится, а объективно - по устойчивости, сосредоточенности, плавности, четкости и т.п.

Спасибо!
Желтая пятерка!

Новый пояс уже купила?

ГЛВ дал. Как это часто бывает, цветные пояса переходят "по наследству" от тех, кто поднимается выше.

Ну, нам до цветного пояса еще пилить и пилить, как говорится.

Однако, вернемся к теме!

Одно из новых обстоятельств, которое я оценил спустя год занятий - это то, что я перестал приносить с занятий синяки на руках. Возможно кому-то это покажется несущественным, но факт остается фактом: если раньше я практически всякий раз пугал домашних своими белыми в синих пятнах рученьками, то теперь мне дома похвастаться нечем! А если засомневаются, где я был??? На тренировке ли???

Вобщем, организм, в части запястий и предплечий, привык к ударам и сжатиям.

Синяков и не должно быть. Еще Пайе говорил о том, что если у вас все руки красные и синие после занятий - значит что-то не так. Так что это явный признак прогресса!

О! Наконец-то я поимел очередной синячок на руке!
Странно, не помню, откуда. То ли Григорий (не Гринпис!) поставил, то ли новый коллега по цеху, уж больно рьяный он...

В голове крутится, что надо последовательно нарабатывать техники, и вполне логично в качестве этой последовательности заявить себе программу экзаменов. Соответственно, для меня сейчас это кокю-наге 1,2; иккадзё 1,2; ну и рендзоку доса 1,2. Мы с Андреем вчера с мыслями о том, что таки нам придется сдавать очередной экзамен, посвятили достаточно времени кинестетической медитации над этими техниками. Несколько раз обращались за разъяснениями к ГЛВ, что он любезно и делал. И о чудо! По крайней мере, по моим ощущениям, стало что-то пониматься и получаться.

Довольно странно, что банальные лозунги, типа "работай центром", вроде бы озвучиваемые регулярно и с самого начала, становятся осязаемыми весьма не сразу. Это меня несколько настораживает. Почему? Может быть, имеет смысл больше времени посвящать чему-то типа "медитаций"?? Когда ты просто начинаешь вместо того, чтобы что-то делать - мысленно пробовать концентрировать ощущения в той или иной части тела, в связке суставов, в последовательном расслаблении или чем-то подобном. Почему потребовался год, чтобы я начал обращать внимание на эти вещи, несмотря на то, что мне на них постоянно обращали внимание??

Вобщем, ка бы там ни было, вчера я вроде как уловил смысл смещения центра тяжести в движениях. Когда ты минимальными усилиями сохраняешь расположение рук, например, а основная сила идет за счет движений корпуса.

Логика этих ощущений теперь мне понятна. Есть некое наиболее сильное, устойчивое положение рук, тела, когда ты можешь его сохранять минимальными напряжениями мышц. Если ты из этого положения выходишь, то тебе требуется приложить гораздо больше сил, чтобы его восстановить. Типа, меняются рычаги приложения мышечных сил. Это как трение покоя - сдвинуть тяжело, но если сдвинул - то толкать гораздо легче. Так и с положениями конечностей в техниках. Если ты все делаешь как бы находясь в состоянии "покоя" - то тебя хрен сдвинешь. А вот если "съехал" - то катись.

Вчера по полной программе проехали техники, как раз относящиеся к программе 8 кю.
Я таки облажался при составлении своего экселевского списка и упустил, что на 8 кю есть и шихонаге.

Соответственно, надо раскручивать исполнение

Иккадзё 1,2;
Кокюнаге 1,2;
Шихонаге 1,2;
Кататае мочи тайно хенко рендзоку доса;
Шомен учи тайно хенко рендзоку доса.

Как правило, пятница и в редких случаях воскресенье - у меня детский день.
В том смысле, что я хожу на занятия с сыном и большую часть времени занимаюсь в паре именно с ним.
От этого есть отдача в смысле нашего взаимопонимания - но так как мы оба не имеем достаточного опыта и навыков айкидо - отдача в смысле айкисовершенствования, как правило, невелика. И как правило, я восполняю по мере сил техническую часть марлезонского балета - по вторникам. Тем не менее, вчера несколько моментов мы проработали именно с сыном. Во всяком случае, мои ошибки исполнения "ручейка" в паре с ним стали весьма очевидны. ГЛВ выдал соответствующие рекомендации.

Ну и, конечно, уважаемый Шуракен, не в силах смотреть на наши с Пашей потуги в исполнении ирими-наге пару раз в сердцах хякнул меня о ковер, с необходимой степенью любви и гармонии. После чего некоторые шарики закатились на требуемое место и родилось понимание динамики ирими-наге.

В общем, тренирока прошла вполне динамично и с пользой.
Ос!

Вчерашняя тренировка прошла очень душевно!

В преддверии экзамена, конечно, мои мысли крутятся вокруг основных его техник, которые я уже перечислял тут. И даже мысленные медитации их исполнения прокручиваю иногда в голове, ставя себя на место Ште и Уке. Однако, ирими-наге нашло место в пространстве-времени вторника. Мы делали его долго и упорно, что, вообще-то, нетрадиционно для наших тренировок. Успели сделать раз по 10, наверное, на каждую сторону. И о чудо! Как-то что-то изменилось! Во всяком случае, скрутка ног перед выполнением уже перестала вводить меня в прострацию несуразности.

Источающий гармонию Шуракен - выдал (правда по другому поводу) скромное одобрение. Что тоже не могло не порадовать.

Ну вот, как и планировалось. Тема закрывается в связи с переходом на более качественный уровень!

Экзамен на 8-кю был сдан, как мне показалось, без крамольных косяков.
Однако, как и ожидалось, дал поводы для некоторых размышлений относительно того, над чем следует более внимательно работать.

В моем понимании, экзамен на 8 кю в клубе Мужество (Питер) - первый технический экзамен. В том смысле, что именно на нем впервые появляется достаточный набор техник для сдачи. (мороте мочи кокю наге из 9 ки - не в счет). Для техник характерно наличие уке и ште. И на этом экзамене требовалось не только помнить как называется та или иная техника и не перепутать одну с другой, но еще и сообразить, что должен делать уке, а что - ште. Это на словах звучит довольно банально, я полагаю, но на деле я был в некотором ступоряке, потому как не промедитировал достаточно на тему "Если я уке/ште а техника такая-то/этакая-то, то я делаю то-то, а вот он - вот это-то". Вобщем, если соображать медленно, то, разумеется, все понятно. Но в условиях экзамена - тормозил. Впрочем, ГЛВ отнесся к этому с пониманием и содействовал по мере необходимости.

Экзамен я как обычно записал на видео, и не против, чтобы его кто-то прокомментировал. Впрочем, и так все более менее понятно. ГЛВ тоже рассказал в чем были недочеты. Их надо будет еще раз уточнить, потому как замечание про "ногу в рендзоку доса" я вроде как понял - но потом снова засомневался, правильно ли понял, засмотрев видео ренсинкая с Чидой. При развороте на 180 градусов, должна ли нога останавливаться уже будучи на пятке, либо можно повернуть ее на носке и потом пятку опустить? Чида, как я смотрел, опускает ее опосля.

В общем, в целом я лично доволен. Понятно, что делать дальше и чувствуется, что прогресс постепенно (не так быстро, как хотелось бы) но идет.
Осс.

Сэнкс пишет:

При развороте на 180 градусов, должна ли нога останавливаться уже будучи на пятке, либо можно повернуть ее на носке и потом пятку опустить? Чида, как я смотрел, опускает ее опосля.

По идее, пятка от татами отрываться не должна. Но смотреть на известных сэнсеев в этом моменте особо смысла нет. Они практически все подчеркивают важность этой детали, и практически все то тут то там сами пропускают ее. Адвокаты видных сэнсеев заявляют в данном случае, что данная деталь не важна уже на высоком уровне, дело сэнсея - сказать и показать 1-2 раза, дело учеников - запомнить и делать правильно. Сам же сэнсей - уже перерос уровень отработки базовых принципов и загнал их глубоко в свой центр, так что снаружи иному новичку не сразу и заметно их присутствие в сэнсее.

з.ы. Поздравляю с окончанием очередного топика!

Вот, видео, наконец обработалось.

Буду благодарен за конструктивную критику!

На экзамене на 9 кю, несмотря на небольшой интервал после предыдущего экзамена, я чувствовал себя гораздо увереннее, чем когда сдавал на 10 кю. Впрочем, этот интервал прошёл довольно насыщенно в айкидошном плане, так как я посетил два семинара. Правда, это пока так и не позволило решить всех проблем с хирики ёсеи ни и всем, что на нём основано. Катате кохо укеми, которое меня больше всего волновало, получилось нормально.

Grinpic пишет:

Но смотреть на известных сэнсеев в этом моменте особо смысла нет.

Сие есть правда. Потому что в данном случае лучше слушать то что они объясняют. Сами то они уже всем все доказали

Сэнкс пишет:

Буду благодарен за конструктивную критику!

Самые большие проблемы по убыванию значимости:

1) Хирики 1
2) Камаэ
3) Хирики 2
4) Укэми

Ошибки парной работы соответственно растут оттуда, поэтому ее можно не рассматривать.

Содержательно! Сразу как то все понятно стало.

Сэнкс пишет:

Содержательно! Сразу как то все понятно стало.

Для того чтобы стало понятнее - у Вас имеется сэнсэй. Берем ролик, сэнсэя, список проблем и выясняем

nik_kam, а зачем тогда вы прокомментировали мой ролик?
С какой целью? Просто так, чисто носом ткнуть?
Если у вас не было намерения что-то пояснить, то ценность вашего замечания сводится, на мой взгляд, к нулю.
Я и без вашего комментария прекрасно понимаю, что мне до качественного выполнения техник еще как до китая пешком.

С тем же успехом вы могли бы написать, что-то типа "У тебя проблемы с айкидо, парень!"

Цитата :

Потому что в данном случае лучше слушать то что они объясняют. Сами то они уже всем все доказали

Хм... А я думал, что учебные ролики "Ренсинкай" как раз для того и нужны, чтобы на них ориентироваться... А там оказывается с ошибками учат...

Мне кажется, что nik_kam не стал особенно вдаваться в подробности, поскольку тут далеко не всё можно описать в двух словах, а размещать "портянку" не слишком целесообразно, поскольку букафф много, а толку мало. Гораздо проще и быстрее показать на примере. Для этого и нужен сенсей.

Но на кое-что можно обратить внимание и так.
1) Очень "куцее" смещение вперёд в хирики (1) и тай-но-хэнко (1). Это и недостаточно низкая стойка в конце движения, и недостаточно загруженное переднее колено, и не совсем правильное положение таза (бёдер) и поясницы. Я даже не говорю про работу рук (к которой тоже есть существенные замечания), поскольку в данном случае это уже второстепенно.
Для начала попробуйте, например, добиться такого финального положения, при котором вес распределялся бы примерно так: 80% на передней ноге, а 20% на задней. Ещё постарайтесь в момент смещения так загрузить переднее колено, чтобы узел вашего пояса располагался примерно над пяткой передней же ноги. Это довольно трудоёмко, но зато перемещения со временем станут получаться лучше.

2) В хирики (2) старайтесь добиться такого же распределения веса (80/20). При этом во время переноса веса старайтесь не вращаться на пятках (наоборот, точка вращения должна быть ближе к пальцам). Сам же перенос веса в этом случае (при правильной оси вращения и соблюдении распределения веса) будет гораздо более мощным и выраженным.

Это то, что резко бросается в глаза и доступно для объяснения "в двух словах". В принципе, всё это пожелания. Для сдачи на 8 кю ваш уровень вполне достаточен. Имхо, даже с существенным запасом, поэтому особенно расстраиваться по поводу косяков не стоит. Вы же не на шодан сдавали.

UPD. А хто это там маячит на заднем фоне? Уж не наш ли привередливый и грациозный Modus?