заразу точно не схватите на улице - это проще в транспорте или офисе подхватить.
А чтобы не простудиться при -15, лучше начинать на улице с +15.
Как дышать - не знаю. но полезно общие закаливающие процедуры освоить, если вдруг расхотелось простужаться. Смотрите поиском по "Мисоги".
Я нечто подобное лет 5 по утрам делаю, вроде не болею. А может, не болею, т.к. некогда, все равно никто на больничный не отпустит.
NamelessOne вон вообще предпочитает не заморачиваться на дыхании, а выходить на мороз мокрым после душа, одеваясь сразу без использования полотенца. Тоже, говорит, помогает.
Тонкая корочка льда предотвращает доступ холодного воздуха и последующее продувание.