стырил в одном месте тест:

Цитата :

Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;
Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;

Каждое из выше сказанных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!

10 очков – 1 уровень, полный дрыщ
20 очков – 2 уровень, потлатый дрыщ
30 очков – 3 уровень, полуорганизм
40 очков – 4 уровень, слабенький организм
50 очков – 5 уровень, хилый
60 очков – 6 уровень, слабак
70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака
80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко
90 очков – 9 уровень, батан
100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру
110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”
120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”
130 очков – 13 уровень, обычный парень
140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень
150 очков – 15 уровень, спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)
160 очков – 16 уровень, гопничек
170 очков – 17 уровень, опасный поцык
180 очков – 18 уровень, байкер
190 очков – 19 уровень, спортсмен
200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен
210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)
220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)
230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник)
240 очков – 24 уровень, серьезный перец
250 очков – 25 уровень, бывалый турникмен
260 очков – 26 уровень, террорист
270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт
280 очков – 28 уровень, мотострелок
290 очков – 29 уровень, солдат
300 очков – 30 уровень, средний турникмен
310 очков – 31 уровень, морская пехота
320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец
330 очков – 33 уровень, ВДВшник
340 очков – 34 уровень, начинающий атлет
350 очков – 35 уровень, зеленые береты
360 очков – 36 уровень, качок
370 очков – 37 уровень, гладиатор
380 очков – 38 уровень, атлет
390 очков – 39 уровень, высший турникмен
400 очков – 40 уровень, олимпиец
500 очков – 50 уровень, полубог турника
600 очков – 60 уровень, бог турника
700 очков – 70 уровень, внеземное создание
800 очков – 80 уровень, легенда мифов
900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов»

я при теоретическом подсчете получил звание Гопничек. Надо закрепить практической проверкой.

Как надо очки набирать, коллега?
Выполнить каждое из этих упражнений, а потом суммировать?

Просто если выполнять что-то одно, то получается очень уныло. Например, я могу отжаться 50 раз, а это не более чем "хилый". До "опасного поцыка" я, наверное, вообще никогда не дорасту.

nameless_one пишет:

Как надо очки набирать, коллега?
Выполнить каждое из этих упражнений, а потом суммировать?

ну да! А то может, ты мегаспец по отжиманиям, а ноги - как у дрища. В сумме = ботан.

з.ы. Обрати внимание - отжимания - до спичечного коробка. Проверь, все ли 50 раз удовлетворяют условию.
з.з.ы. Правда, не так однозначно с брусьями и прессом.

Цитата :

з.з.ы. Правда, не так однозначно с брусьями и прессом.

Ну дык это же для прикола табличка. Здесь много неоднозначных моментов. Если бы надо было более или менее адекватно оценить физическую подготовку, то лучше было воспользоваться современными нормативами Наставления по физической подготовке в ВС.
А так у меня получается нечто вроде "ботан, который посещает физкультуру". Ну может чуть круче

Цитата :

Обрати внимание - отжимания - до спичечного коробка. Проверь, все ли 50 раз удовлетворяют условию.

Да не вопрос! Все 50 раз удовлетворяют . Про положение кормовой части корпус ить ничего не написано. Стало быть могу корму провесить и качать исключительно плечевой пояс. Так любой ботан полтинник наотжимается.

простите мое невежество, но что имеется в виду под "держанием уголка на турнике"?

Цитата :

простите мое невежество, но что имеется в виду под "держанием уголка на турнике"?

Сие означает, что необходимо повиснуть на турнике. Прямые ноги поднять вперёд. То бишь ноги должны составлять с тушкой угол 90 градусов. Очень желательно, чтобы ноги были прямые, а не согнутые в коленях.
Требуется висеть до тех пор, пока не посинеете.
Если кто-то сие действо засекал по времени, то полученный результат можно сравнить с таблицей.

а приседаниями нельзя заменить? или прыгалками? я бы до уровня гопничка-то допрыгала тогда!

Конечно, нельзя (убеждённо). Где вы видели скачущих гопничков?

nameless_one пишет:

Конечно, нельзя (убеждённо). Где вы видели скачущих гопничков?

ну в принципе и приседаниями можно достичь неплохого гопно-уровня:

сегодня на тренировке нам физухи хорошей дали, я теперь на один отжим и пару-тройку пресса ближе к уровню, который себе поставила пока как ориентир
пацан, исполняющий пацпндобль, вполне виртуозен!