Ну, собственного говоря вот сабж. Неплохие упражнения для развития собственных костылей и постепенного их превращения в то, чем они и должны были быть изначально - в ноги.



Интересная и своеобразная работа в исполнении наших коллег из Петропавловска-Камчатского и Елизово.
Думаю, вопросы и уточнения со временем возникнут, однако, совершенно точно одно - у ребят потрясающе удобный и красивый зал. Как ни странно, но в Москве такой днём с огнём не сыщешь.

да, спасибо камчатским коллегам.
Для меня новым оказалось упражнение с занижением и переходом в шикко. Попробуем.

[off]а насчет залов - я вообще все время слюной истекаю, когда смотрю камчатские семинары.[/off]

Упражнение, которое демонстрируется с 0:21 вполне себе практикуется в Ёсинкан-Рю. Только там перед каждым последующим шагом необходимо сначала развернуть стопу, колено, бедро и корпус в направлении будующего движения и уже потом делать скользящий шаг. Называется, якобы, shakko ho.

nameless_one пишет:

Называется, якобы, shakko ho.

я думаю, у этого упражнения есть другое название, отличное от shakko ho, т.к. явно разные моменты акцентируются тут и там.
Короче, выпендриться захотел - не прокатит тут.

Не исключено. Вполне возможно наши камчатские товарищи придумали для этого занятного упражнения своё собственное название с использованием местного камчадальского диалекта

Цитата :

Короче, выпендриться захотел - не прокатит тут.

Ничего подобного. Для этих целей у меня имеется специально припасенный термин из арсенала всё того же Ёсинкан-Рю. "Херака" называется.
Вот выложит кто-нибудь на всеобщее обозрение свой ролик, а я ему и скажу, что лучше всего в данном материале представлена именно "херака".

[off]

Цитата :

скажу, что лучше всего в данном материале представлена "херака".

Какие же вы все циничные! Хераки, хренакки-хо, хобана-цки, ...
[/off]
Хорошие упражнения (я имею в виду видео)! Надо будет попробовать. А то я пока что колени укрепляюю пешкодралом по лестнице, через две ступени, с растяжечкой.

Наш сенсей, кстати, для укрепления коленей дает в последнее время такие упражнения, как:

1. Отшагивание назад из камае до положения глубокой стойки, с последующим подтягиванием задней ноги в исходное состояние.
2. В ходе разминки - попеременные шаги сюри-аси, широкий шаг вперед и последующее подтягивание задней ноги до положения глубокого выпада (передом и задом, в миги и в хидари).
3. Просто развороты в полуприседе (не хирики 2) из глубокого выпада - разворот на 90 градусов в полуприсед - снова в глубокий выпад на другую уже сторону (на 180 градусов) с запястьем рук/руки на колене.
4. Да вообще, просто кихон останавливает в промежуточной фазе - тоже коленки дрожать через некоторое время начинают.

На счет зала достался с боями мы в нем уже давно основной зал это тот что на ролике . А семинары мы снимаем недавно построеный единоросами спорт комплекс аренда достаточно дорогая поэтому к сожелению у нас в том зале нет групп. .